健康が一番！

みなさん、肩が凝ったり、腰が痛くなったりしませんか？

私は、生理前になると腰やお腹が痛くなります。
今もなお腰が痛いですが、こんな時は「アンメルツヨコヨコ」を塗ります＾＾

小林製薬　NEW　アンメルツヨコヨコA

ニューアンメルツ ヨコヨコA 無臭性 80ml

これを塗った瞬間、すぅ〜っとひんやりした感じになり、その後、血行が良くなり
ポカポカしてきます。痛みがおさまり腰が楽になります。
けど、数時間たつと、また痛くなり何度もアンメルツを塗ります。
もー何本買ったかわかりません。なくてはならない存在です(笑)

今の仕事は立ったり座ったり、何時間もスクワットをしているような仕事なので
はじめのうちは筋肉痛でした。そんな時にも、アンメルツは大活躍！
筋肉痛には即効性があり、翌日には痛みが引いていました♪

今では、肩こり、腰痛用に使っています。
これがなくては生きていけない＞＜　・・大袈裟ですが。

筋肉痛や肩こり、腰痛に悩んでいるそこのあなた！
ぜひ、アンメルツヨコヨコを使ってみてください♪
匂いもないので「くさい」って言われる心配なしです＾＾

ただ、一つ注意点があります。低刺激ではありますが、お風呂に入ると
ピリピリとした刺激があります。なので、塗った幹部をよく洗い流してから
湯船につかることをお勧めいたします。
また、夏場では汗をかくのでその汗に反応して、ピリピリとした刺激があります。
夏場の使用は注意が必要です。

私みたいに、その刺激がたまらない♪って方は特に注意点はありませんよ(笑)

みなさん、NHKで放送されている
『プロフェッショナル　仕事の流儀』をご存知ですか？

昨日の放送では、私が尊敬する「林寛之」先生が紹介されていました。
見逃した方は、10月4日（金）午前0時40分〜午前1時28分　NHK総合をご覧ください。

林先生には一度もお会いしたことはありませんが、NHKの「ドクターG」を見ていた時に
真の病気を導き出すための観察力だったり、思いやりや優しさだったりを知り、
この先生に診て頂きたいという思いが強くなり、それ以来ファンになってしまいました。

で、今回、「プロフェッショナル　仕事の流儀」に林先生が紹介されると知り拝見しました。
実際の現場で働いている姿が見られ、やっぱりカッコいいなあ〜とますますファンに・・。

ER(救急救命室)専門医である林先生は、総合診療医でもあります。
救急患者さんが痛みや苦痛を訴えるが的確な症状は伝わってきません。
そこで、林先生が様々な質問をすることによって真の病気を導き出します。
だから、たらい回しされることなく、正しい処置、専門科へ紹介をしていただくことで
一つの命が救われる。こんな素晴らしい先生が各地にいらっしゃったら
たくさんの命が救われるのに・・。

私の腹痛の原因、林寛之先生なら見つけてくれるのだろうか？
いろんな専門科へ行ったけど、特に悪いところのない私。
たぶん、さすがの林先生もお手上げだと思う。

そんな私ですが、今日、女性専門外来の予約をしてきました。
1ヶ月以上待たないとダメみたいですが、キャンセルが出たら
もっと早く診て頂けるかもしれません。

まぁ、林先生のような素晴らしい先生はいないと思いますが、
もしかすると、原因を追究してくれるかもしれない。
そんな期待を持ちつつ、専門外来の先生を信じてみたいと思います。

頭痛や生理痛に悩む皆さん、いろんな薬がありすぎて、
どの薬を選べばいいのかわからなくなりますよね！？

私の場合、なるべく胃に優しい薬を選ぶようにしていますが、
どうしても鎮痛剤って胃腸に負担を与えます。

ドラッグストアで色々見ていると、『非ピリン系』って文字をよく見ます。
なんだかよくわからないので、調べてみました。

ピリン系：スルピリンなどの解熱鎮痛剤。
　　　　　　　　薬効は最強な為、副作用がきつくショックの危険性がある

【指定第2類医薬品】セデス・ハイ 10錠

非ピリン系：アセトアミノフェンなどの解熱鎮痛剤。主に歯痛、頭痛に用いる。
　　　　　　急性過量（10g以上）→肝臓障害、慢性乱用→腎臓障害

【指定第2類医薬品】イブクイック頭痛薬 20錠

調べてみると、ピリン系は副作用が多くみられ、ピリンアレルギーというのも
あるようです。市販薬を購入される場合は、まずは非ピリン系から始めた方が
良いと思います。特に、イブクイックは『酸化マグネシウム』が入っているので、
胃の粘膜を保護し、胃が荒れるのを防ぎます。

胃に優しいと言っても、解熱鎮痛剤は、毎日のように飲んでいると、
負担が大きいため胃は荒れます。薬を飲んでも治らない場合は、
必ず病院へ行ってくださいね！

早期発見、早期治療が自分にも財布にも優しいですよ〜♪


薬もいいけど、野菜を多く摂って健康な身体を作りましょう！！！

この間まで暑く感じていたのに、今朝、急に寒くなりましたね。。

皆さん、お元気でしょうか？

私はというと、最近、腹痛と下痢が続いています。
まぁ、自分ではいつものことなのですが、さすがに体重がだんだん
減ってきたのでちゃんと調べてもらわなきゃなと考えているところです。
・・あと200gで40�sってところまで増えてきてたのに、38�s台に突入するまで
あと200gになってしまっています(T△T)

身体はかなり不調ですが、「加味帰脾湯」を飲んでからかなり精神面が正常になり、
薬に頼らなくてもいい状態になりましたので、メンタルクリニックを卒業しました！

正直、「過敏性腸症候群」が悪化しているのか、腸に病気があるのか今はまだわかりません。
ただの「秋バテ」なのかもしれないし。。

また機会を見つけて、ちゃんと診察していただこうと思います。

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

8月頃からあまり眠れず、不眠状態でした。
そのせいなのか、身も心もボロボロ・・。

「過敏性腸症候群」が悪化して腹痛、下痢、便秘の繰り返し。
さらに「メンタル」面では、誰を信じ、何を信じればいいのかわからなくなってしまい
「メンタルクリニック」に通うことに・・。

人間関係を築くのがニガテなため、先輩が不機嫌そうにバタバタっと音を立てると、
「怒っているのかな？」とか「私が悪いのかな？」とか、勝手に思ってしまって、
苦手意識してしまう。。ダメなんでしょうけどね・・そんな先入観。

医療費も高いし、もうダメかも・・って思っていたのですが、
やっと前の自分に戻ってきたような気がします。

以前、ブログにも書きましたが、「加味帰脾湯」が効いているようです！
朝までぐっすり眠れる日が多くなり、熟睡できるようになりました。

熟睡できないとどうしても動作が遅くなり、朝から憂鬱な気分になってしまいます。
それで、仕事にも影響が出てしまい、ミスしてしまう。。

皆さんは夜しっかり眠れていますか？
６〜７時間くらい眠れているでしょうか？

もし、寝不足と感じた時は、お昼寝をすると良いそうです！
１５分くらい仮眠をすると仕事をする効率が良くなるそうですよ♪

知らず知らず疲れがたまり、慢性疲労している可能性があります。
夜更かしせず、ゆっくり休んでくださいね♪
『命あっての物種』ですよ！！

『命あっての物種』
　命がなかったら、働くことも楽しいこともできないですからね♪
　みなさん、お体を大切になさってください