健康が一番！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

最近は涼しくなったり、暑くなったり、台風が来たり、地震が起きたり・・
もう身体がついていけませんね＞＜

そんな中、秋バテが流行しているようです。

夏バテは真夏に食欲がなくなったり、ヤル気がなくなったり
身体が怠くて重い感じですよね。

秋バテって、どんな症状？

　秋バテは、倦怠感はもちろん、下痢、便秘、頭痛、風邪などの症状があり、
　涼しくなったのに身体が不調の場合は秋バテかもしれません。

秋バテの原因

　夏場にアイスや冷そうめんなど身体を冷やす食べ物を食べ続けたところに
　原因があるようです。内臓が冷えてしまい、身体の不調が見られるとのこと。

秋バテの予防

　冷たいものを控えめにし、あったかい食べ物を多くとるようにする。
　お風呂はぬるま湯に15分くらいつかり、疲れを癒す。
　しっかり睡眠をとる

夏の疲れが秋に来て「秋バテ」になるのだと思います。

疲労回復にはやっぱり「梅干」ではないでしょうか！？




梅干には、疲労回復効果のあるクエン酸が含まれているため、
TCAサイクル(クエン酸回路)が活発になり、疲労の回復がスムーズになります。

さらに、食中毒の予防にもなります。
短大生だったころ、日の丸弁当で実験したところ
梅干から離れたところでは菌が繁殖していたけれど、梅干の周りには
菌が繁殖していなかったので、殺菌効果もあることがわかりました。

けど、あの酸っぱいのがニガテって方もいらっしゃいますよね！
あの酸っぱさがクエン酸なんですけど、おいしく食べられなかったら続かない・・。

梅干には、「酸っぱい梅干」と「甘い梅干」があります。
「酸っぱい梅干」は皆さんがよくご存じの日の丸弁当に入っている梅干です。
「甘い梅干」は、はちみつ漬けされた梅干でふっくら肉厚な梅干です。

個人的には、「甘い梅干」が好きです。緑茶と甘い梅干が最高！
あと、食欲のない時に「酸っぱい梅干」を湯のみに入れて、
お湯を注ぎ、はちみつを少し加えると、身体も温まって疲れも取れます！！
食欲も少しずつ出てきましたよ♪

梅干と言えば、和歌山！！
地元和歌山の梅を皆さんに召し上がっていただきたいです♪

梅干を食べて秋バテに負けないでくださいね！！

▼「酸っぱい梅干」も「甘い梅干」も揃っています▼　

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女性の皆さん、メイクを落とす時どんなクレンジングを使っていますか？

オイル系、クリーム系、シート系・・いろいろありますが、
お風呂場では使えないですよね？？

しかも、オイル系だと酸化してしまって、使い終わる頃に
なんだか油臭くなっていませんか？？
ついついもったいないから我慢して使っちゃう・・。
これ、肌にはよくないみたい＞＜

今回ご紹介するクレンジングは、なんと！１００％オイルカット！！
その秘密に迫りたいと思います♪

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

いつも自分のホームページを作成したいと考えていましたが、
何からはじめていいのかよくわからず、いつも後回しになっていました。

ネットでいろいろ調べてみたところ、NTTナレッジ・スクウェア株式会社の
『N-Academy』というネットスクールを見つけました！

そこで、「Webクリエイター基礎講座」を受講してみました。




受講してみて・・・

　この講座は、初心者向けだったので、正直、最初の方はつまらなかったです。
　知っていることばかりだったので・・。知らない人にとってはわかりやすいと思います。

　なので、最初は「失敗したなぁ〜」って後悔してしまったのですが、もったいないので
　一つ一つ受講していくと、新たな発見がありました。

　今まで、職場のホームページを作成してきましたが、既存のページを編集したり
　追加したりするだけだったので、気づかなかったのですが、初めから作成する場合、
　まず、ゴールを決めて必要な情報を書き出し、要る情報、要らない情報とをわけ、
　要る情報を各グループごとにカテゴリを分ける作業が必要だと教えていただきました。

意外と安い受講料！

　通信教育って、安くても3万円台だと思うのですが、今回の講座は2万円で
　おつりがきます！しかも、1000円引きのクーポンも頂けます！
　他の講座も安く、一番安いのは525円だったと思います。
　講師陣が有名な方が多く、尾木ママも講師されていましたよ〜。

秋と言えば・・

　食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、色々ありますが、なぜか
　勉強したくなりませんか？資格取ったり、習い事を始めたり。
　なにか一歩踏み出したくなるんですよね〜秋って。あと、春も！！
　受講料もお手頃なので、「N-Academy」で学んでみませんか？

どんな講座があるの・・

　ビジネス、趣味、フード、ダイエット、トレーニングなどあり、
　私はWeb制作に興味があったので受講させていただきました。
　詳しくは、講座一覧や1000円以下で学べる講座一覧をご覧ください。

　　　★講座一覧

　　　★1000円以下で学べる講座一覧


実は、今回受講したこの講座、提出課題があります！え〜〜っΣ(ﾟДﾟ)
全て受講すれば誰でも作成できるものなので、大丈夫です！

詳しくは、続きをご覧ください。

ご訪問ありがとうございます。

本日は

「月経前症候群（月経前緊張症）」

について、私の症状をお話ししたいと思います。

本日は、少々過激（？）な発言がありますので、不快な思いをするかもしれません。
また、怖くなってしまうかもしれません。

先にお詫びいたします。ごめんなさい。
途中で離脱していただいて構いませんので、よかったらどうぞ・・

いつもブログを見てくださりありがとうございます。


みなさん、新ビオフェルミンのCMって見たことありますか？

よく流れていますよね！蒼井優さんがCMしています。

「ヒトにはヒトの乳酸菌」って言ってますね。

いつも何気なく聞いていたこのフレーズ、「ヒトの乳酸菌」・・・・・

えっ、ヒトの乳酸菌！！まさか、アレから出来ているの！？