健康が一番！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

8月頃からあまり眠れず、不眠状態でした。
そのせいなのか、身も心もボロボロ・・。

「過敏性腸症候群」が悪化して腹痛、下痢、便秘の繰り返し。
さらに「メンタル」面では、誰を信じ、何を信じればいいのかわからなくなってしまい
「メンタルクリニック」に通うことに・・。

人間関係を築くのがニガテなため、先輩が不機嫌そうにバタバタっと音を立てると、
「怒っているのかな？」とか「私が悪いのかな？」とか、勝手に思ってしまって、
苦手意識してしまう。。ダメなんでしょうけどね・・そんな先入観。

医療費も高いし、もうダメかも・・って思っていたのですが、
やっと前の自分に戻ってきたような気がします。

以前、ブログにも書きましたが、「加味帰脾湯」が効いているようです！
朝までぐっすり眠れる日が多くなり、熟睡できるようになりました。

熟睡できないとどうしても動作が遅くなり、朝から憂鬱な気分になってしまいます。
それで、仕事にも影響が出てしまい、ミスしてしまう。。

皆さんは夜しっかり眠れていますか？
６〜７時間くらい眠れているでしょうか？

もし、寝不足と感じた時は、お昼寝をすると良いそうです！
１５分くらい仮眠をすると仕事をする効率が良くなるそうですよ♪

知らず知らず疲れがたまり、慢性疲労している可能性があります。
夜更かしせず、ゆっくり休んでくださいね♪
『命あっての物種』ですよ！！

『命あっての物種』
　命がなかったら、働くことも楽しいこともできないですからね♪
　みなさん、お体を大切になさってください