graceful moment

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生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。

12月になって、日の出が遅くなっていますね。

ネット検索していたら「日の出・日の入りマップ」というものを見つけました。



さて、今日は朝からバイオハックしています。

自分に必要なビタミンCの量を知るための人体実験なんです。

朝起きてから（かなり寝坊しましたが）、ビタミンCパウダーを水に溶かしたものしか摂取していません。

このバイオハッキングの内容を説明します。

目的：自分に必要なビタミンCの摂取量を把握するため

やり方：朝起きて空腹時に行う。

ビタミンCパウダー3gを水60mlに溶かしたものを作る。

そのビタミンC水を15分おきに飲む。

回数を重ねていくと下痢になりますが、水便になるまで続ける（苦しそう）。

水便になるまでに摂取した量の75％が、自分にとって必要なビタミンCの量とのこと。

私がこの実験で使うビタミンCのパウダーはこちらです。



水に溶けやすくてGood！

味は、「酸っぱい」と思って飲めば「酸っぱい」です。

「苦い」と思って飲めば、苦く感じるでしょう。

砂糖などの甘味は入れずに、そのままのビタミンC水で飲んでいます。

起きてすぐにトイレを済ませている私は、このまま何も変化がないのでは、と心配しています。

そして、空腹時にビタミンC水を取ると、少しだけ気分が悪くなります。

何となくですが、下腹の方で動きが感じられます。

では、今からもう一杯ビタミンC水を飲んできます。

Way to a man's heart is through his stomach.