graceful moment

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生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。

12月3日付のブログ【読書日記】ガチ速“脂"ダイエット by 金森重樹で、低糖質高脂質ダイエットをしているとお伝えしました。

このダイエットと、金森重樹さんの本が、かなりバズっていますね

金森重樹著「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる　ガチ速”脂”ダイエット」
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まだ始めて日が浅いですが、効果を実感しているのでご報告しますね

まずは、この本では「断糖質高脂質」とありますが、私は断糖質するまでの減量を目的とはしていないので、糖質に関しては「以前より低糖質」としてやっています。

まず、このダイエットで凄いなと実感したことは４つ。

• 冷え性が改善された
• 甘いものを全く欲しない
• 立ちくらみがなくなった
• 高カロリーを摂取しているが体重維持

末端冷え性が改善されたのが、何よりも嬉しいです

あと以前は、外での仕事や長時間のパソコン作業のあとは、甘いものを食べたくなっていました。

それが、それが全くなくなりました。

毎日、牛脂をスープや味噌汁のだしに使って、そのままパクパク食べています。

私はホルモンが好きで、とくに脂がたくさん付いたホルモンの方が好きなんです。

ですので、牛脂をホルモン感覚で食べています。

きっと、一日の摂取カロリーはかなり高いはずです

でも気にせず、美味しいものを食べています

そして、食器、鍋、フライパン、キッチンの流し、そして私の手は油・脂・アブラ状態です

それでも、取りあえず年内中はこのダイエットを続けます

冷え性が改善されたので、次の目標は美肌と美髪です。

では、またご報告しま〜す

Better late than ever.