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2020年11月07日
【読書日記】確率的思考 田淵直也（著）
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
今日ご紹介する本は、私がYou Tubeのチャンネル登録しているFXトレーダー メンタリスト投資家Sai さんオススメの1冊です。
著者の田淵直也氏の本は、金融市場の不確実性について書かれたものが多いですね。
この確率的思考の前半では、私達がどれほど自分の考えを過信しすぎるか、そして歴史を振り返り、戦国武士たちが不利な状況下で、いかに不確実性を最低限にして戦ったかに触れています。
孫子の兵法にもあるように、戦う回数を減らし、確率的に勝てる戦いをすることが大切なんですよね。
でも、不確実性が多ければ多いほど、不利な状態であればあるほど、ドーパミンが流出してボロボロになるまで戦ってしまいます
引くに引けなくなってしまう
私たちの勝利に関する思考には、色々なバイアスがかかっています。
しかし、この本では勝敗は五分五分だと言っています。
例えば、宝くじの番号を例に取ります。
六桁の数字が「999999」と「2657952」の宝くじが2枚あるとします。
「999999」の宝くじを購入してしまったら、その時点で当選する確率はほぼゼロだな、って思いませんか？
でも、どちらの数字も当選する確率は同じなんですよね。
「999999」が当選したことは、過去には例がなかったかもしれません。
でも同様に「2657952」が当選した確率も過去にはなかったかもしれませんよね。
でも、なぜだかこちらのほうが当選しそうに見える。
あと面白かったのが徳川家康の逸話です。
家康が、勝って兜の緒を締めよを、どれほど自分に言い聞かせていたかがうかがえます。
本の後半部分は金融市場について書かれています。
では、素敵な週末をお過ごしください
Don't halloo till you are out of the wood.
今日ご紹介する本は、私がYou Tubeのチャンネル登録しているFXトレーダー メンタリスト投資家Sai さんオススメの1冊です。
著者の田淵直也氏の本は、金融市場の不確実性について書かれたものが多いですね。
この確率的思考の前半では、私達がどれほど自分の考えを過信しすぎるか、そして歴史を振り返り、戦国武士たちが不利な状況下で、いかに不確実性を最低限にして戦ったかに触れています。
孫子の兵法にもあるように、戦う回数を減らし、確率的に勝てる戦いをすることが大切なんですよね。
でも、不確実性が多ければ多いほど、不利な状態であればあるほど、ドーパミンが流出してボロボロになるまで戦ってしまいます
引くに引けなくなってしまう
私たちの勝利に関する思考には、色々なバイアスがかかっています。
しかし、この本では勝敗は五分五分だと言っています。
例えば、宝くじの番号を例に取ります。
六桁の数字が「999999」と「2657952」の宝くじが2枚あるとします。
「999999」の宝くじを購入してしまったら、その時点で当選する確率はほぼゼロだな、って思いませんか？
でも、どちらの数字も当選する確率は同じなんですよね。
「999999」が当選したことは、過去には例がなかったかもしれません。
でも同様に「2657952」が当選した確率も過去にはなかったかもしれませんよね。
でも、なぜだかこちらのほうが当選しそうに見える。
あと面白かったのが徳川家康の逸話です。
家康が、勝って兜の緒を締めよを、どれほど自分に言い聞かせていたかがうかがえます。
家康には、信長や秀吉には決してないであろう逸話が残っている。
強大な武田信玄に挑み、惨めな敗北を喫した三方ヶ原の戦いの後、彼は、憔悴し茫然自失となった自らの姿を絵師に描かせている。
顰(しかみ)像と呼ばれるその絵は、現存している。
家康は、ことあるごとにその絵を眺め、思い上がりを戒めていたに違いない。
本の後半部分は金融市場について書かれています。
では、素敵な週末をお過ごしください
Don't halloo till you are out of the wood.
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2020年11月06日
【英語で何ていうの？】アメリカ大統領選
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
アメリカ大統領選の勝敗は、なかなか決まらないようですね。
世界が注目しています。
この選挙戦で、個人的に興味を持った英語表現がいくつかあるのご紹介したいと思います。
まずはこちら。
NYの街頭でバナーを持った市民がデモをしている模様です。
バナーに書いてある英語のフレーズは以下の通りです。
Every vote counts.
Count every vote.
vote（名詞）は「票」という意味です。
そして、count（動詞）にはいくつかの意味があります。
”Every vote counts.”に使われている”counts”の意味は「大切である」です。
つまり、「全ての票は大切である」と言っているのです。
2つ目の英文の、"Count every vote"の"count"は、「数える、カウントする」という意味です。
おもしろい語呂合わせですね
あとよく耳にするのは、"winner-take-all"（ウィナーテイクオール）でしょうか。
winnerは「勝者」
takeは「取る」
つまり、「勝者総取り」という意味になるのです。
ウィキペディアからの説明を引用します。
私は毎回、オリンピック開催とアメリカ大統領選は同じ年に行われる、と記憶しています。
でも今年はオリンピックは開催されませんでした。
ちなみにオリンピックは英語では2つの表現があります。
Olympics
Olympic games
olympicsは名詞なので、Olympics gamesとは言わないんですよ。
Opportunity only knocks once.
アメリカ大統領選の勝敗は、なかなか決まらないようですね。
世界が注目しています。
この選挙戦で、個人的に興味を持った英語表現がいくつかあるのご紹介したいと思います。
まずはこちら。
NYの街頭でバナーを持った市民がデモをしている模様です。
バナーに書いてある英語のフレーズは以下の通りです。
Every vote counts.
Count every vote.
vote（名詞）は「票」という意味です。
そして、count（動詞）にはいくつかの意味があります。
”Every vote counts.”に使われている”counts”の意味は「大切である」です。
つまり、「全ての票は大切である」と言っているのです。
2つ目の英文の、"Count every vote"の"count"は、「数える、カウントする」という意味です。
おもしろい語呂合わせですね
あとよく耳にするのは、"winner-take-all"（ウィナーテイクオール）でしょうか。
winnerは「勝者」
takeは「取る」
つまり、「勝者総取り」という意味になるのです。
ウィキペディアからの説明を引用します。
勝者総取り方式では、選挙区で最多得票を得た陣営が、その選挙区に割り当てられた議席や得点などの全てを獲得する。
私は毎回、オリンピック開催とアメリカ大統領選は同じ年に行われる、と記憶しています。
でも今年はオリンピックは開催されませんでした。
ちなみにオリンピックは英語では2つの表現があります。
Olympics
Olympic games
olympicsは名詞なので、Olympics gamesとは言わないんですよ。
Opportunity only knocks once.
2020年11月05日
【ナイキエアマックス95】エナメル素材がおしゃれ！
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
8年ほど前にランニングを始めから、色々なランニングシューズを試しました
思い込みかもしれませんが、足の指が長い私にはナイキが一番合うようです
これまでずっ～と、ナイキのランニングシューズを買っていましたが、今回はちょっと浮気です。
浮気相手は、ナイキエアマックス95、色はブラック
ちなみに、こちらはランニングシューズではありません。
これまで買わなかった理由は、重たそう、窮屈そう、ゴッツそうでした。
でもでも、全くそんな事ないんです。
軽い、フィット感抜群、おしゃれ！
これが人気の理由だったのですね。
雨の日でもOK！
これからは雨の日に出かけても、一日中足がフニャフニャにふやけることなし！
![]()
そして何よりも気に入っているのが、おしゃれなエナメル素材です
考えると、もう1年近くフラットシューズさえも履いていないな～。
スニーカーが一番好きかな
Keep your feet on the ground.
8年ほど前にランニングを始めから、色々なランニングシューズを試しました
思い込みかもしれませんが、足の指が長い私にはナイキが一番合うようです
これまでずっ～と、ナイキのランニングシューズを買っていましたが、今回はちょっと浮気です。
浮気相手は、ナイキエアマックス95、色はブラック
ちなみに、こちらはランニングシューズではありません。
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これまで買わなかった理由は、重たそう、窮屈そう、ゴッツそうでした。
でもでも、全くそんな事ないんです。
軽い、フィット感抜群、おしゃれ！
これが人気の理由だったのですね。
雨の日でもOK！
これからは雨の日に出かけても、一日中足がフニャフニャにふやけることなし！
そして何よりも気に入っているのが、おしゃれなエナメル素材です
考えると、もう1年近くフラットシューズさえも履いていないな～。
スニーカーが一番好きかな
Keep your feet on the ground.
2020年11月04日
【読書日記】10代から知っておきたい あなたを閉じこめる「ずるい言葉」
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
今日ご紹介する本のタイトルは長いですね。
「10代から知っておきたい…」とありますが、大人の社会でもよくある事例が説明されています。
私はこの「10代」というのを「弱い立場にある人（大人も含む）」と解釈しました。
そして、「ずるい言葉」とは「上から目線の、マウントを取るための言い回し」だと思いました。
このずるい言葉は、誰でも何気なく使っていたりします
私が特にこの本の中で興味を持ったずるい言葉は、
あなたのためを思って言っているんだよ、ですかね。
そんな私も、昔は多用していい気分になっていました。
聞かされている相手も、これ以上私の気分を害しないよう大人しくしていましたので。
この本には、各事例の解説が、10代の子供でも理解しやすいように解説されています。
この本を読んだ感想を、最近の私の考え方も交えて書いてみますね。
「ずるい言葉」を言われた人の眼線で述べます。
私もそうですが、人の考えや主張は、感情的になって、よく考えずに発しているものが多いです。
「あなたのために」という言葉に、私はとても感情的に反応します。
でも怒りが湧き上がるのを感じたら（とても速いですが）、自分を省エネモードにすぐ切り替えます。
本の中では、こう言えばいいとか、こう考えればいいとかの解説があります。
それも参考にはなりますが、私の場合は異なるアプローチを取ります。
自分が感じている怒りの気持ちを打ち消すのはユーモアしかない
というアプローチです。
そこで私は、相手の気分がさらに良くなるよう、ド真面目キャラを演じます。
例えば、「そうなんだ。私のこと、そこまで考えててくれたなんて…」
「その言葉、本当に私のためになるわ」
みたいなことを、吹き出す極限で、ド真面目になって言います。
このようにすぐに対処するには、日頃のメンタルトレーニングが大切です
そうしたメンタルトレーニングの1つとして、私の怒りを煽るようなSNSのメッセージにはボケるようにしています。
すぐツッコミを入れてはいけません
ポイントは、すぐに返信せずボケネタを考え始めることです。
このメンタルトレーニングは楽しめますよ
でも、最近私には「あなたのためを思って星人
」が全くいません。
怖くて、私には何も言えないのかな？
Speech is silver, silence is gold.
今日ご紹介する本のタイトルは長いですね。
「10代から知っておきたい…」とありますが、大人の社会でもよくある事例が説明されています。
私はこの「10代」というのを「弱い立場にある人（大人も含む）」と解釈しました。
そして、「ずるい言葉」とは「上から目線の、マウントを取るための言い回し」だと思いました。
このずるい言葉は、誰でも何気なく使っていたりします
私が特にこの本の中で興味を持ったずるい言葉は、
あなたのためを思って言っているんだよ、ですかね。
そんな私も、昔は多用していい気分になっていました。
聞かされている相手も、これ以上私の気分を害しないよう大人しくしていましたので。
この本には、各事例の解説が、10代の子供でも理解しやすいように解説されています。
この本を読んだ感想を、最近の私の考え方も交えて書いてみますね。
「ずるい言葉」を言われた人の眼線で述べます。
私もそうですが、人の考えや主張は、感情的になって、よく考えずに発しているものが多いです。
「あなたのために」という言葉に、私はとても感情的に反応します。
でも怒りが湧き上がるのを感じたら（とても速いですが）、自分を省エネモードにすぐ切り替えます。
本の中では、こう言えばいいとか、こう考えればいいとかの解説があります。
それも参考にはなりますが、私の場合は異なるアプローチを取ります。
自分が感じている怒りの気持ちを打ち消すのはユーモアしかない
というアプローチです。そこで私は、相手の気分がさらに良くなるよう、ド真面目キャラを演じます。
例えば、「そうなんだ。私のこと、そこまで考えててくれたなんて…」
「その言葉、本当に私のためになるわ」
みたいなことを、吹き出す極限で、ド真面目になって言います。
このようにすぐに対処するには、日頃のメンタルトレーニングが大切です
そうしたメンタルトレーニングの1つとして、私の怒りを煽るようなSNSのメッセージにはボケるようにしています。
すぐツッコミを入れてはいけません
ポイントは、すぐに返信せずボケネタを考え始めることです。
このメンタルトレーニングは楽しめますよ
でも、最近私には「あなたのためを思って星人
」が全くいません。怖くて、私には何も言えないのかな？
Speech is silver, silence is gold.
2020年11月03日
【チーズケーキホリック】鳥肌が立つほどのチーズケーキで中毒者続出！
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
このマークに見覚えはありますか？
ではこちらの3種の原料を言えますか？
答えは、
左上はクリームチーズ、右上はカマンベールチーズ。
そして左下はブルーチーズです。
ここまですべて答えられた方は、間違いなくチーズケーキホリック（チーズケーキ中毒の意）のはずです
こちらは、3年先まで予約が取れないと噂のフレンチレストラン長谷川 稔のシェフが手掛けるチーズケーキです。
食にこだわりをお持ちのメンタリストDaigoさんや、多くの有名人も絶賛しているチーズケーキなんです。
現在、チーズケーキの購入は、ネット通販でのみ可能です。
直接レストランに行っても購入できないようですね
また、定期的に1週間ほどの期間ではありますが、東京や大阪のデパートの催事場や、駅構内でも出品しているようです。
イベントの情報は、公式サイトを確認してくださいね。
高級感溢れる最幸チーズケーキ。著名人も多数が愛食
現時点で販売している定番のチーズケーキは3種類あります。
そして季節限定とコラボ限定フレーバーがあります。
私はチーズケーキが好きで、ネット検索していた時に偶然見つけたのです。
そして、長谷川シェフに興味を持ったので他のサイトも色々と読み進めて、その日は購入せずに終わりました。
でも、GoogleのAIは最強です
Googleはどこまでも、私を追いかけてきます
Googleは決して諦めません
カートの中に温めておくだけでは許してくれません
そして、私はまたGoogleに負けました
でも今回は、私に「禁断の幸せ中毒」をもたらしてくれました
The authentic brings you real happiness.
このマークに見覚えはありますか？
ではこちらの3種の原料を言えますか？
 |  |
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答えは、
左上はクリームチーズ、右上はカマンベールチーズ。
そして左下はブルーチーズです。
ここまですべて答えられた方は、間違いなくチーズケーキホリック（チーズケーキ中毒の意）のはずです
こちらは、3年先まで予約が取れないと噂のフレンチレストラン長谷川 稔のシェフが手掛けるチーズケーキです。
食にこだわりをお持ちのメンタリストDaigoさんや、多くの有名人も絶賛しているチーズケーキなんです。
現在、チーズケーキの購入は、ネット通販でのみ可能です。
直接レストランに行っても購入できないようですね
また、定期的に1週間ほどの期間ではありますが、東京や大阪のデパートの催事場や、駅構内でも出品しているようです。
イベントの情報は、公式サイトを確認してくださいね。
高級感溢れる最幸チーズケーキ。著名人も多数が愛食
現時点で販売している定番のチーズケーキは3種類あります。
- クリームチーズ
- カマンベールチーズ
- ブルーチーズ
そして季節限定とコラボ限定フレーバーがあります。
- 【季節限定】紫いもチーズケーキ
- 【コラボ限定フレーバー】プリンチーズケーキ
私はチーズケーキが好きで、ネット検索していた時に偶然見つけたのです。
そして、長谷川シェフに興味を持ったので他のサイトも色々と読み進めて、その日は購入せずに終わりました。
でも、GoogleのAIは最強です
Googleはどこまでも、私を追いかけてきます
Googleは決して諦めません
カートの中に温めておくだけでは許してくれません
そして、私はまたGoogleに負けました
でも今回は、私に「禁断の幸せ中毒」をもたらしてくれました
The authentic brings you real happiness.
2020年11月02日
【スマートロック】もう鍵は不要！玄関の鍵がスマホで開く
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
買い物をして帰宅して、玄関先で両手がふさがったまま鍵を取り出すのは面倒ですね。
「あれっ、ここに入れたはずなのに…こっち？えっ、ここにもない。」
「雨だから荷物を下に置くの嫌だけど、仕方ないな～」
なんてこと、経験ありませんか？
このようなストレスから開放される選択肢は2つしかありません
現在、スマホで玄関の鍵を開けることができるスマートロックが人気です
これは、ソニーが提供するMANOMA(マノマ)のサービスの1つです。
スマートロックは、ドアの鍵がサムターンタイプ（時計のような型をして、例えば0時が解錠になり、3時が施錠になるタイプ）と、プッシュプルタイプなら取り付け可能です。
サムターンタイプ２例
プッシュプルタイプ１例
では、スマートロックをオススメする３つの理由をどうぞ
取り付けも簡単で、シールでペタッと貼るだけ
こうしたMONO（もの）があれば、不要なMONOMO（ものも）なくなり、MATOMO（まとも）な生活が送れそう
Penny wise and pound foolish.
MANOMA（まのま）にご興味がある方はどうぞ
買い物をして帰宅して、玄関先で両手がふさがったまま鍵を取り出すのは面倒ですね。
「あれっ、ここに入れたはずなのに…こっち？えっ、ここにもない。」
「雨だから荷物を下に置くの嫌だけど、仕方ないな～」
なんてこと、経験ありませんか？
このようなストレスから開放される選択肢は2つしかありません
- 鍵をかけないと決意し、捨ててしまう（Wow!）
- スマートロックを付ける
現在、スマホで玄関の鍵を開けることができるスマートロックが人気です
これは、ソニーが提供するMANOMA(マノマ)のサービスの1つです。
スマートロックは、ドアの鍵がサムターンタイプ（時計のような型をして、例えば0時が解錠になり、3時が施錠になるタイプ）と、プッシュプルタイプなら取り付け可能です。
サムターンタイプ２例
プッシュプルタイプ１例
では、スマートロックをオススメする３つの理由をどうぞ
- スマホはカバンの中にあっても、 ハンズフリーで鍵を解錠できる
- オートロックなので、 自動で鍵もかかる
- リモート操作や鍵の解施錠の通知機能がある
取り付けも簡単で、シールでペタッと貼るだけ
こうしたMONO（もの）があれば、不要なMONOMO（ものも）なくなり、MATOMO（まとも）な生活が送れそう
Penny wise and pound foolish.
MANOMA（まのま）にご興味がある方はどうぞ
2020年11月01日
【電気ファンヒーター購入】室温を上げるコツも教えます！！
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
先週から寒くなってきたので、セラミックヒーターを買いました。
私の普段の買い物はいたってシンプル。
条件を５つくらい設定して、それらの条件を満たしているものを3つに絞って、ポチるだけ。
あとは、ショッピングサイトを閉じて、買ったことを忘れる。
これくらいの潔さがないと、人生の大切な時間をショッピングで無駄にしてしまいます。
でも、何か買う時のワクワク感っていいですよね
最近の家電は、海外ブランドが市場を占有している感じですね。
機能良し、グッドデザインの物が多いですよね。
私は、スペックで条件を満たしていたら、そうした海外ブランドの家電を購入しています。
でも、迷ったらアイリスオーヤマの製品を選びますけど。
アイリスオーヤマのアロマ機能付き加湿器
アイリスオーヤマの全自動コーヒーメーカー（ミル付き）
先週購入したセラミックヒーターはこちら。
購入理由は5つ
スペック①
ちょっと怪しげな感じ？
スペック②
さらにこちらも怪しげ？
セラミックヒーターの後ろ姿
メインスイッチがあります。
最上部の操作盤
リモコンでの操作も可能です。
前面上部のディスプレイ
こちらの製品は、希望の室温を設定することは不可能です
ディスプレイに表示されるのは４つ
昨年までは石油ファンヒーターを使っていました。
それと比べると、セラミックヒーターの機能はかなり劣ります。
部屋の暖まり具合は雲泥の差です。
でも石油の不完全燃焼のような臭いがないのは、超ストレスフリーです。
もう、灯油を買いに行かなくても、タンクに補充しなくてもいいんです
あと、どうしても部屋がなかなか温まらないときの解決策を２つご紹介
ハロウィーンも終わり、これから街ではクリスマス気分が味わえますね
Time flies like an arrow
先週から寒くなってきたので、セラミックヒーターを買いました。
私の普段の買い物はいたってシンプル。
条件を５つくらい設定して、それらの条件を満たしているものを3つに絞って、ポチるだけ。
あとは、ショッピングサイトを閉じて、買ったことを忘れる。
これくらいの潔さがないと、人生の大切な時間をショッピングで無駄にしてしまいます。
でも、何か買う時のワクワク感っていいですよね
最近の家電は、海外ブランドが市場を占有している感じですね。
機能良し、グッドデザインの物が多いですよね。
私は、スペックで条件を満たしていたら、そうした海外ブランドの家電を購入しています。
でも、迷ったらアイリスオーヤマの製品を選びますけど。
アイリスオーヤマのアロマ機能付き加湿器
アイリスオーヤマの全自動コーヒーメーカー（ミル付き）
先週購入したセラミックヒーターはこちら。
購入理由は5つ
- 価格が1万円以下
- 1500KWの強めの温風が出る
- 首振り
- スイッチON後に3秒で動く
- 室温がディスプレイに表示
スペック①
ちょっと怪しげな感じ？
スペック②
さらにこちらも怪しげ？
セラミックヒーターの後ろ姿
メインスイッチがあります。
最上部の操作盤
リモコンでの操作も可能です。
 |  |
前面上部のディスプレイ
こちらの製品は、希望の室温を設定することは不可能です
ディスプレイに表示されるのは４つ
- 現在の室温
- 風量（3段階）
- 首振りモード（首振りモードOFF時は表示なし）
- タイマー時間（タイマーOFF時は表示なし）
昨年までは石油ファンヒーターを使っていました。
それと比べると、セラミックヒーターの機能はかなり劣ります。
部屋の暖まり具合は雲泥の差です。
でも石油の不完全燃焼のような臭いがないのは、超ストレスフリーです。
もう、灯油を買いに行かなくても、タンクに補充しなくてもいいんです
あと、どうしても部屋がなかなか温まらないときの解決策を２つご紹介
- 加湿器で部屋の湿度をあげる
- 換気扇をOFFにする
ハロウィーンも終わり、これから街ではクリスマス気分が味わえますね
Time flies like an arrow
2020年10月31日
【腸内スッキリ】カイテキオリゴは毎日5gだけで「腸」簡単！
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
寒くなってくると体を動かすのが面倒に感じられませんか？
あまり動かないと、つまみ食いも多くなってきて、ウエスト周りが気になり始めていませんか？
厚手の服を着てお腹周りは隠すことはできますがね
でも、毎日きちんとお通じがないと気分が悪いですよね
私は薬を服用することがあまり好きではないので、できれば初期の段階で改善しようと試みます。
普段の食生活でも改善されないときはサプリを併用します。
最近続けているのは、機能性表示食品のカイテキオリゴです。
機能性表示食品とは、安全性の確保のために、科学的根拠に基づいた機能性が、事業者の責任で表示されているものです。
そして事業者は、販売前には健康被害など、安全性や機能性に関する情報を消費者庁に届けることになっています。
安心できそうですね
カイテキオリゴは湿気に強い、サラサラした白色の細かいパウダー状です。
砂糖のような強い甘みはありませんので、ヨーグルトやドリンクに混ぜてもOKです。
あるいは、食べ物に振りかけてもいいですね。
1日5gだけ摂取するだけなんです。
これ以上取ると、お腹がゆるくなるかもしれないのでご注意を
カイテキオリゴの良いところをあげると、
反対にあまり良くない点は
※いずれも、（腸）個人的なコメントです
でも毎日、それも朝からス～ッキリ過ごせるのは最高ですね
The eye is the window of the mind.
The gut is the window of the mind, too!
寒くなってくると体を動かすのが面倒に感じられませんか？
あまり動かないと、つまみ食いも多くなってきて、ウエスト周りが気になり始めていませんか？
厚手の服を着てお腹周りは隠すことはできますがね
でも、毎日きちんとお通じがないと気分が悪いですよね
私は薬を服用することがあまり好きではないので、できれば初期の段階で改善しようと試みます。
普段の食生活でも改善されないときはサプリを併用します。
最近続けているのは、機能性表示食品のカイテキオリゴです。
機能性表示食品とは、安全性の確保のために、科学的根拠に基づいた機能性が、事業者の責任で表示されているものです。
そして事業者は、販売前には健康被害など、安全性や機能性に関する情報を消費者庁に届けることになっています。
安心できそうですね
カイテキオリゴは湿気に強い、サラサラした白色の細かいパウダー状です。
砂糖のような強い甘みはありませんので、ヨーグルトやドリンクに混ぜてもOKです。
あるいは、食べ物に振りかけてもいいですね。
1日5gだけ摂取するだけなんです。
これ以上取ると、お腹がゆるくなるかもしれないのでご注意を
カイテキオリゴの良いところをあげると、
- 専用スプーン付きで携帯もできる
- 飲み物や食べ物の味を変化させない甘さ
- 加熱しても機能に変化なし
反対にあまり良くない点は
- 1ヶ月のコストが2,500円以上
- 習慣づけするまでが勝負！
- 外出中にカバンの中が白い粉雪状態に！！
※いずれも、（腸）個人的なコメントです
でも毎日、それも朝からス～ッキリ過ごせるのは最高ですね
The eye is the window of the mind.
The gut is the window of the mind, too!
2020年10月30日
【英語で何て言うの？】鬼滅の刃は発音にも注意！
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
私はほぼ毎日、英字新聞を読んで仕事で使うネタ集めをしています。
紙の新聞ではなく、ネットの英字新聞を読んでいます。
最近の明るいニュースは、鬼滅の刃の大ヒットですね。
この「鬼滅の刃」ですが、英語でのタイトルは Demon Slayer と言います。
demon の意味は「デーモン、悪魔」
slayer は「殺害者」です。
でもこの英語の読み方に注意してくださいね。
demon は「ディーモン」と発音します。
思わず、「デーモン」と言いがちですね（おそらくデーモンと言っても、通じるかと思いますが）。
そして、slayer は「スレイヤー」と発音します。
よって、「ディーモン スレイヤー」となるのです。
私が読んだ英字新聞の内容を少しアレンジして紹介します。
The blockbuster "Demon Slayer" has broken box-office records in Japan as the first film ever to rake in over 10 billion yen within 10 days of opening.
blockbuster は「大ヒット作」
box office は「興行収入、チケット売り場」
rake in は「（大金）をかき集める」 ※ rake の本来の意味は「熊手」です。
billion は「10億円」
よって全訳は以下のようになります。
できるだけ各単語を忠実に訳したため、ちょっとぎこちない日訳になっています。
「大ヒット作 鬼滅の刃は、公開日から10日以内で100億円を超した最初の映画として、日本の興行収入の記録を打ち破りました。」
コロナ禍でこれだけの成功を収めている業界があるのは凄いことですね
また、Bloomberg でも、鬼滅の刃の記事を読みました。
タイトルはこんな感じです。
Millions of Movie Goers Defy Pandemic in Japan's Record Opening
million 「百万」
~er 「～する人」
defay 「～を全く問題にしない、ものともしない」
pandemic 「流行病、（最近ではコロナのことを指す）」
record 「記録的な」
日訳は「映画を見に行った何百万人もの人達は、日本で記録的な（映画）公開では、コロナ感染は全く問題視していない」
ちなみに、100億円の興行収入を25日間で達成した「千と千尋の神隠し」の英題は "spirit away"
「アナと雪の女王」は "Frozen" なんですよ。
結構シンプルなんですね
私はほぼ毎日、英字新聞を読んで仕事で使うネタ集めをしています。
紙の新聞ではなく、ネットの英字新聞を読んでいます。
最近の明るいニュースは、鬼滅の刃の大ヒットですね。
この「鬼滅の刃」ですが、英語でのタイトルは Demon Slayer と言います。
demon の意味は「デーモン、悪魔」
slayer は「殺害者」です。
でもこの英語の読み方に注意してくださいね。
demon は「ディーモン」と発音します。
思わず、「デーモン」と言いがちですね（おそらくデーモンと言っても、通じるかと思いますが）。
そして、slayer は「スレイヤー」と発音します。
よって、「ディーモン スレイヤー」となるのです。
私が読んだ英字新聞の内容を少しアレンジして紹介します。
The blockbuster "Demon Slayer" has broken box-office records in Japan as the first film ever to rake in over 10 billion yen within 10 days of opening.
blockbuster は「大ヒット作」
box office は「興行収入、チケット売り場」
rake in は「（大金）をかき集める」 ※ rake の本来の意味は「熊手」です。
billion は「10億円」
よって全訳は以下のようになります。
できるだけ各単語を忠実に訳したため、ちょっとぎこちない日訳になっています。
「大ヒット作 鬼滅の刃は、公開日から10日以内で100億円を超した最初の映画として、日本の興行収入の記録を打ち破りました。」
コロナ禍でこれだけの成功を収めている業界があるのは凄いことですね
また、Bloomberg でも、鬼滅の刃の記事を読みました。
タイトルはこんな感じです。
Millions of Movie Goers Defy Pandemic in Japan's Record Opening
million 「百万」
~er 「～する人」
defay 「～を全く問題にしない、ものともしない」
pandemic 「流行病、（最近ではコロナのことを指す）」
record 「記録的な」
日訳は「映画を見に行った何百万人もの人達は、日本で記録的な（映画）公開では、コロナ感染は全く問題視していない」
ちなみに、100億円の興行収入を25日間で達成した「千と千尋の神隠し」の英題は "spirit away"
「アナと雪の女王」は "Frozen" なんですよ。
結構シンプルなんですね
2020年10月29日
心が不安定になったら、マインドフルネス
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
一昨日は少し遠方へ出張に行き、何となく疲れを感じて、帰りの電車の中で少し居眠りしてしまいました。
そしたら、少し風邪の症状が出たので葛根湯を飲んだら、今朝には回復しました
良かったです
ところで、この頃は一度に2つ以上のことをしがちで、マルチタスキングが多かったです。
改善しなくては、と思っていました。
マルチタスキングは効率的に聞こえますが、その作業内容によりますね。
重要なことと重要ではないことを同時に行っても、それほど弊害はありません。
でも、重要なことを2つ以上一緒にこなすことは難しいです。
無駄に時間がかかってしまうし、仕上がりも良くないし、自分自身の達成感もあまり感じられません。
そこで、そろそろ自分の軌道修正しなければと思っていたところでした。
私がいつも戻るところはマインドフルネスです。
まずすることは、呼吸に意識を向ける時間を作ることです。
きちんとした瞑想という形は取らないことが多いですね、私の場合は。
気軽にお風呂の中で10~15分ほど実践します。
物があまり置いていない空間の方が集中できるからです。
瞑想は普通、背筋を伸ばして座ってするように言われています。
でも、私は肩まで湯船に浸かりたいので、姿勢はあまり気にしていません。
初めは呼吸に集中していても、その内に思考はどこかへ向かってしまいます。
そう、雑念が入ってくるのです。
それも楽しんでいます。
そして、自分のマインドをまた呼吸へ戻す。
それでも、また雑念が入る。
また、呼吸に意識を戻す、ということを繰り返すのです。
そうすることで、脳内の前頭前野が活性化され、ストレスに強くなったり、心が安定します。
呼吸に意識を集中するということは、今この瞬間に意識を向けるということです。
過去の嫌なこと、将来の不安から心が開放されます。
その結果、余分なストレスを感じることがなくなるのです。
知識として知っていても、やれていないことは多いですね。
今日も生活のいろいろな場面で、マインドフルネスを実践してみようかな
There is no time like the present.
一昨日は少し遠方へ出張に行き、何となく疲れを感じて、帰りの電車の中で少し居眠りしてしまいました。
そしたら、少し風邪の症状が出たので葛根湯を飲んだら、今朝には回復しました
良かったです
ところで、この頃は一度に2つ以上のことをしがちで、マルチタスキングが多かったです。
改善しなくては、と思っていました。
マルチタスキングは効率的に聞こえますが、その作業内容によりますね。
重要なことと重要ではないことを同時に行っても、それほど弊害はありません。
でも、重要なことを2つ以上一緒にこなすことは難しいです。
無駄に時間がかかってしまうし、仕上がりも良くないし、自分自身の達成感もあまり感じられません。
そこで、そろそろ自分の軌道修正しなければと思っていたところでした。
私がいつも戻るところはマインドフルネスです。
まずすることは、呼吸に意識を向ける時間を作ることです。
きちんとした瞑想という形は取らないことが多いですね、私の場合は。
気軽にお風呂の中で10~15分ほど実践します。
物があまり置いていない空間の方が集中できるからです。
瞑想は普通、背筋を伸ばして座ってするように言われています。
でも、私は肩まで湯船に浸かりたいので、姿勢はあまり気にしていません。
初めは呼吸に集中していても、その内に思考はどこかへ向かってしまいます。
そう、雑念が入ってくるのです。
それも楽しんでいます。
そして、自分のマインドをまた呼吸へ戻す。
それでも、また雑念が入る。
また、呼吸に意識を戻す、ということを繰り返すのです。
そうすることで、脳内の前頭前野が活性化され、ストレスに強くなったり、心が安定します。
呼吸に意識を集中するということは、今この瞬間に意識を向けるということです。
過去の嫌なこと、将来の不安から心が開放されます。
その結果、余分なストレスを感じることがなくなるのです。
知識として知っていても、やれていないことは多いですね。
今日も生活のいろいろな場面で、マインドフルネスを実践してみようかな
There is no time like the present.
