ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.
なぜか不安と恐怖が苦しい. 体が縮こまってしまう.
頓服を飲んで凌いだ.

内科に行った. 血糖値の検査を行う.
薬と, それから入院の効果もあるのだろうが, 検査の結果はよかった.

その後, 鬱がやや苦しくなる.
このところの鬱のパターンを振り返ると, 外出して人と関わる, 人の多い場所を通る, などすると体調を崩す.
昨日も多分そうだし, 今日もそうだ.

しかし仕事に出た日は, 終わった後のメンタルの疲れは大きいが鬱はそこまで苦しくならない.
どうしてなのか.
断定はできないが, まだこの仕事を始めたばかりで気が張っているためではないだろうか.
だとすると仕事に慣れてきた頃に, あらためて気を付ける必要がある.

午後は少し寝込んで体調が回復するのを待つ. 頓服も飲んだ.

絵を描いた. 鉛筆で描き殴っただけの絵.

それから数学をやる. 始めたら集中できた.

体調が持ち直してからはうまくいった一日だった.