ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.

体調が良くない.
罪悪感・自責の念が強くて動くのがしんどい.

作業療法に行くのをやめようかと思ったが, 先日から描き始めた絵を描き進めたいので出かけることにした.
これだけでも鬱からの回復がかなり進んでいる証だろう.

しかし, 一方で波もあり, 今日の状態は悪い.

いつもの海苔弁当を作った.
粗挽きソーセージの焼いたの, キャベツ炒め, 茹で卵, べったら漬けをのせる.
この粗挽きソーセージは美味しくて, たまにスーパーでまとめて安売りをしている.
この前の買い出しのときが安売りの日だったのでまとめて買ってきて冷凍しておいたのを出してきた.

家を出る.
電車の中で苦しさに堪えられずに頓服を飲む.
延々と自分を責める思いが続き, それに伴って過去の苦しい記憶が浮かび上がってきてどうにもならなかった.

けれど, 回復しているのは実感できる.
つい半年前は寝た切りでひたすら引き籠もっていたのだから, こうして動き回れるのは嬉しい.

いろいろと抑圧されていたせいか, 絵に集中できた.
絵を描いているときは苦しい状態から解放される.

集中し過ぎて帰りの電車では寝てしまった.

一日が無事に終わってよかった.