ていへんかけるたかさわるに

鬱と疲労感で起きることができない.

特に精神的な疲労が激しい.
朝からくたくたに疲れ切っている.
日々緊張している時間が多くなっていることとも関係しているのかも知れない.

人と関わることが途轍もなく難しいことに思える.
外に出たくない. 出るのが怖い.
こんな状態ではまともに生活していくことなどできないとも思う.
最近自分のことなのにわからなくなっている, どうして自分は社会と繋がろうとしているのか, という疑問も不安感を煽る.

とにかく頓服を飲んで休む.

午後 4 時過ぎにやっと起き上がることができた.
眠れたせいもあるのか, 鬱も疲労感も治まっている.

そう言えばこのところ, 頓服を飲むと眠くなって寝てしまうことが多いが, 効き目は以前より長い時間続くようになった.
日に一錠か二錠で安定した体調を保てる.
飲まないに越したことは無いだろうが, 体調の徐々の回復を実感している.

夕食は木綿豆腐と若布の味噌汁, 納豆と明太子とご飯.