ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.
抑鬱感が辛い. 頓服を飲んで踏ん張って起き上がる.

この時間に起きたのではもう午前中から作業療法に参加するのは難しいだろうが, 絵を描きたいので弁当を作る.
冷凍しておいた生姜焼きの肉が 2 切れあった.
ありがたい.
ただ焼くだけ. 後はキャベツを炒めて目玉焼きを作って漬け物を添えるだけで済んだ

お昼ちょうどに病院内のアトリエに着いた.

鬱でやり切れない気分だ.

お前は出来損ない, 他の真面目にやってる人たちの足手まといになるな, 部屋から出てくるな.
こういう自己攻撃の思いが非常に苦しい.
堪え切れずまた頓服を飲む.

夢中で絵を描く.
澱んだ気分を何とかしたかった.

くたくたになった帰り道にまた苦しくて頓服を飲んで凌いだ.

自分を責める思いが強い.
苦しみと闘って絵に夢中になる自分を見せびらかして褒めてもらいたいのだろう.
そういうのを偽善と言うのだ.
姑息で醜い行為だということがわからないのか.
こんな言葉は自分からであっても聞くのはとても苦しい.

帰宅して寝込む.
もうパワーが出ない.

夕食は蜜柑と牛乳.

6 時半起床.

今日は作業療法で絵を描きに行く.
体調を崩していたせいでしばらく行くことができないでいた. 数えてみたら 3 週間近く行っていない.

行くと決めたのはいいが, そうすると途端に動悸が激しくなり緊張と不安に襲われる.

弁当をゆっくり作る.
鯖の水煮の缶詰を開けて身を細かくつきくずして, おろし生姜と一緒にご飯と混ぜる.
これは以前試してみて美味しかったもので, 勝手に鯖生姜ご飯と呼んでいる.
後はいつもと同じキャベツのスパイス炒め, 目玉焼きと浅漬け.

行きの電車の中でも動悸が治まらず不安感も強いままなので頓服を飲んだ.
少し間が空いただけで通い慣れた道筋が不安と恐怖に覆われてしまう.

アトリエに着いてからも体調が今一つのままだった.
人が怖いのだ. 怯えてばかりいる.
なかなか絵に集中できなかったが, 午後になってから何とか気持ちが落ち着いた.

夢中だったが, 気がついたら絵は結構進んでいた.
次回には完成しそうである.
絵に逃げ込むことで不安と恐怖を和らげることができたようである.
逃げ込むというのは情け無い気もするが, 自分の感覚として逃げ込むとしか言いようが無いので仕方が無い.

それでも体調が今一つの状態でも寝込まずに出かけて絵を描くことができたのは良かった.

作業療法の日はいつも絵を描いてくたくたになる.

5 時起床.

数学をちょっとやってから弁当を作る.

今日は作業療法で絵を描きに行く.
海苔弁当でおかずは焼き鮭, キャベツのスパイス炒め, 目玉焼き, 浅漬け.
※: いつも作っているキャベツのスパイス炒めは刻んだキャベツを刻み唐辛子, 胡椒, ターメリック, コリアンダー, ガラムマサラで炒めたものである. スパイスが鬱病の改善に効くとのことで弁当のおかずにしている. 特にターメリックに含まれるトリプトファンという成分がセロトニンの生成を促す効果があると言われている. 他に牛乳やチーズなどからも摂取できるようだ.

現在は三枚の絵を並行して描いている.
アトリエが静かだったこともあり絵に集中できた.
そして一枚が完成した.

絵を描いた帰りはいつもふらふらになる. 絵を描くのは精神的にも肉体的にも予想外にエネルギーを使う.

帰宅途中, iPhone でニュースを見たりしていたらいきなり電源が切れた.
電源を入れても起動せず, iTunes への接続を促す画面が表示される.

とうとう壊れたか.

帰宅後, アップルストアとチャットでやり取りをして, 最終的に修理を依頼することにした.
いろいろと相談したり, すべての手続きが終わるまで 3 時間ほどかかった.
明後日の午前中に引き取りにきてもらうことになった.
代替機は無し.
だから, 修理を終えた iPhone が戻ってくるまでスマホ無しの生活となる.
スマホがあってもほとんどアンプラグドな生活だったので生活に大した影響は無いだろう.

それにしてもクタクタだ.

夕食は野菜スープ. ベーコン, 茄子, 大根, トマト, 人参, エリンギなど冷蔵庫にあった野菜をほとんど入れた.
美味しい. 沁みる.
今日はゆっくり眠ろう.

3 時半起床.
数学をやる. これまでの議論を始めからやり直す.

今朝も何となく疲労感があった. 予定していた作業療法も休もうかと考えたが新しい絵を描きたい気持ちが強かったので行くことにした.

弁当を作る. 海苔弁当におかずはソーセージを焼いたもの, キャベツのスパイス炒めとミニトマト, ザワークラウト, 目玉焼き.
ザワークラウトはちょっと前にスーパーで買ってきた. ソーセージには合うだろう.

先日アトリエのメンバーから日常生活の音の録音 (そういうことをする人なのだ) を聴かせてもらったとき印象に残ったガサガサする音で湧いたイメージを絵に描こうと思った.
バッグの中の荷物を整理している音らしいのだが, 録音では耳障りな音になっていて新鮮だった.

それで今日から新しい絵を描き始めたので並行して三枚の絵を進めることになった.
しかし描き続けてきた二枚はもうすぐ完成するところまで来ているので新しい絵のほうに時間を割ける.

病院への行き帰りの電車の中では朝の数学の続きをする.
何度も同じことをやっている.
細かいところにはやはり神経を使う.

帰りは疲れて眠ってしまって降りる駅を乗り過ごした. こういうことは結構ある.

絵を描くのに相当パワーを使っているのだと思う.

3 時起床.

数学をやる.
射の合同 (arrow congruence) から商圏 (quotient category) を導く練習問題をやっていて半分くらいまでできた.
しかし, 議論が煩雑になっている.
圏 $\mathscr{C}$ の射の集合 $\mathrm{Ar}(\mathscr{C})$ 上の任意の関係 $R$ が一意的な射の合同を生成することを証明する部分の議論が散らかっていてどうしようもない.
見通しが悪いし, 余計なことをやり過ぎているという気もする.

今日は作業療法で絵を描きに行くので弁当を作る.
海苔弁当でおかずはソーセージを焼いたもの, キャベツのスパイス炒め, 目玉焼き, 浅漬け.

行きの電車の中で朝の続きの問題を考えていたら何となく見通しがよくなった.
問題の枠組みを一般化して考えてみたらかなりすっきりと議論ができるようになった.
最初から一般的な視点で考えれば良かったのだが, なぜかできなかった.
こういうことはしょっちゅうある.

こっちのやり方で最初から解き直すことにした.

今日は絵に集中できた.
先日の苦しい時に描いたように滅茶苦茶な描き方ではなくゆっくり細かい部分を仕上げていく.
しかし何だか絵にパワーが無いような気がする.
どうして.

帰りの電車で, 行きに思い付いたやり方であらためて問題を解き始めたが途中で眠ってしまった.

絵を描いて精神的に疲れていたのだと思う.

7 時起床.
やや鬱がつらいが踏ん張って起きる.

今日は作業療法に行く.
いつものように弁当を作る.
秋刀魚の味付けの缶詰の身を崩して炊いたご飯にまぶしてひつまぶし風にしたもの. キャベツのスパイス炒め, 目玉焼き, 浅漬け.

行き詰まっていた絵は相変わらず先が見えない. 絵の中の本棚の本を一冊一冊描いて時間が過ぎる.

こういう単調な作業は意外に楽しい.

休憩していたら隣で描いていたメンバーから自分が先日引っ越したことについて聞かれた.
それがきっかけで彼女と心の病を患ったものの日常生活について少し話した.

彼女も障害年金を受けながら一人でずっと生活をしている.
主治医からは, 夢中になれることを見つけてそれを続けることを薦められていると言う. 彼女が見つけたのがダンスと, 子どもの頃から得意だった絵で, 今はダンスは止めてしまったが絵があるからいいと思っていると話してくれた.

同感できる. 夢中になれるものがあるというのは本当に幸せなことだ.

自分も現在の生活のことなど少し話したが, 話し過ぎてしまったようで, 帰りの電車の中で気分が沈んできた.

帰宅して寝込んでしまう.

6 時半起床.

今日は作業療法に行くので弁当を作る.
新しいアパートで最初に作る弁当である. 要領がわからず, 2 時間近くかかってしまった.
ハンバーグ, キャベツとブロッコリーのスパイス炒め, 目玉焼き, 胡瓜の糠漬けの海苔弁当.

現在は二枚の絵を並行して描いている.
午前中は一枚目を描き, 午後は二枚目を描く.

昼を回る頃, 午前中描いていた絵が完成しそうだった. 一気にやってしまおうと思い, 午後までかけて完成させる.
最初に思っていたイメージとはまったく異なる結果になり, しかも残念ながらどちらかと言うと失敗だったが完成させることができたのは良かった.

午後の二枚目の絵は行き詰まっているが, 細かいところの色付けを地道にやった.
そのうち先行きが見えてくることを願いつつ.

自分の絵を描くやり方は, 最初に思い付いたイメージの下描きをして水彩絵の具で色を付けていく途中で, 最初のイメージが崩れてどんどん変わっていくのだが, これは描きたいものが簡単に変わっていってしまうことと, 自分の画力の凡庸さから来るのだと思う.
行き詰まりというのも技術的な問題がかなり関わっているように思う.

行き帰りの電車の中では昨日の続きで数学の問題を考える.

帰宅した後, 少し気分が沈むが何とか夕食は作ることができた.
豆腐と油揚げと大根の味噌汁, 納豆とご飯.

何だか精神的にかなり疲れている.
引っ越しの前にいろいろと電話を掛けたりして, 自分では相当無理をしたからなあ.

その精神的な疲れがいい方向に働いて布団に入ってすぐに眠りに堕ちた.

作業療法に行くので弁当を作る.
焼き鮭の海苔弁当. おかずはあとキャベツのスパイス炒め, ミニトマト, 目玉焼き, 浅漬け.

病院に着いてアトリエに入ったら結構にぎやかだった.
このところ休んでいたメンバーが再び顔を出していた.
またこの人たちの絵やフィギュアを見ることができるのが嬉しい.

それから学生さんが数人実習で来ていた.
騒がしくはないし, 全体はいつもの緩くてぬるい雰囲気のままなのでそれほど緊張はしない.

静かに絵を描く. あと少しで完成なのだが, 細かいところがうまくいかない.

行き帰りの電車の中では朝の続きで数学をやる.
病院が郊外にあるので行きも帰りも電車が空いていて座ることができるのが助かる.
いい具合に時間があるので問題を考えるには良い.

3 時起床.
昨日ほどではないが抑鬱感が強い. 頓服を飲む.

数学の練習問題を解く. あまり頭がうまく働かないが, ゆっくり考える.
半順序集合を $P = (O, \le)$ ($O$ は台集合, $\le$ は $O$ 上の半順序) のように表わす仕方と, 圏であることを意識して $P = (O, A, d^0, d^1, u, m)$ のように表わす仕方の違いについてちょっと誤解をしていたので考え直す.

結論として, これは同じものの異なる表わし方というところで納得した.
「表記が異なっても同じである」ということだ.
基本的な考え方の問題である.

今日は作業療法に行く. 頓服を飲んだし, 体調は大丈夫だろう.

弁当を作る.
今日は秋刀魚の蒲焼きの缶詰でひつまぶし風を作る. あとはキャベツのスパイス炒め, 目玉焼き, 胡瓜の糠漬け.

病院に向かう途中から疲労感が出てきた. 何だかだるいなあ, と思っていたらだんだんひどくなっていく.

アトリエでは絵に集中したが, すぐに疲れてしまう. このだるさは何だろう.

休み休み描いていたが, それでも少し進展した.

帰りの電車の中ではずっと寝ていた.

どうしてこんなに疲れているんだろう.
無気力状態のときのだるさにも似ているような気はするがわからない.

帰宅してしばらく横になる.

空腹だが料理を作るパワーが無いので牛乳を飲んで寝る.

3 時起床.

今日は作業療法に行くので弁当を作る.
焼き鮭, キャベツのスパイス炒め, 目玉焼き, 胡瓜の糠漬けの海苔弁当.
いつも感じる不安と緊張が今朝は無い. 非常に稀なことだがてきぱきと準備ができている.

病院に向かう電車の中で薬を家に忘れてきたことに気づく.
困ったが今の体調ならば何とか乗り切れるだろうと思って引き返すのはやめた.

アトリエは今日も少人数で静かな中, 絵に集中できた.
だいぶ完成に近付いてきたと思う.

幸いなことに薬無しに帰宅することができた.
けれども急に体調が悪くなったときなど大変なのでこれから気をつけよう.