ていへんかけるたかさわるに

朝から抑鬱感が強く午前中ずっと寝込む.
朝の鬱がずっと続いているが, 昨年末と比べた感じでは軽くなっている気がする. 踏ん張って起きてもそのまま一日過ごせるかもしれない.

昼近くに頓服を飲んで起き上がった.

薬のおかげで気分が上向き, チラシ配りに出かけてみようという気になる.
思った途端に動悸が激しくなってきたが, 何とか家を出ることだけはできた.

配らなくていい. 配布地域まで行くだけでいい.
そう自分に言い聞かせた.

そうしたら緊張と不安の中で, 枚数は少ないもののチラシを配ることができた.
ひとまずほっとした.
これがきっかけになってまたコンスタントに作業ができるようになればいい.

帰宅して再び寝込む. 予想以上に精神的に消耗したようだ.

夜になってからシャワーを浴びて夕食をとる.
焼き鮭と納豆とご飯.