ていへんかけるたかさわるに

鬱と疲労感・倦怠感で動けず. 後, 無気力.
頓服を飲み, 午後 5 時半を回った頃に布団から出てシャワーを浴びる.

梅雨どきの不調が来ているのかもしれない. 一年の間に体調の波はいくつもあるが, 自分にとっては年末年始と梅雨の時期の気分の低下が特に苦しい.

朝, 頓服を飲んでおけば良かった. 気分が上向きになる代わりに眠ってしまうようになったので目覚めたときの服用を止めたのだが, どちらにしても寝込むなら, 起きられる多少の可能性がある頓服の服用を再開してみるのもいい.

でも, 寝た切りも身体が休息を求めていることの現れならば, 許容するのも仕方ないかとも思うのだ.

どうすればいいか, 試行錯誤するしかない.

読書・絵・数学は細々としかできていないし, 散歩, プール, 掃除, 洗濯, ゴミ出しはできなくなりつつある.
朝起きられないので洗顔も髭の手入れもしなくなった.

生活が荒んでいる.

夕食は昨日のトマトシチューの残りを使ってトマトスープパスタにする.
体が温まって美味しい.

数学をやる. 今日は証明の中で最も大変だった部分を書く. 懸命に集中する.

全部は無理. また明日.
少し論理的思考が苦しくなっている.
鬱での体調の低下は, こういうところに出てくるのが恐ろしい.

薬を飲んで休む.