ていへんかけるたかさわるに

朝, 目が覚めたときは少しの抑鬱感だった.
軽い罪悪感だったのが, どこかで調子が狂ったのか過去の記憶が次々に湧いてきてどうしようもなくなった.
自分を非難したり問い詰めたりするイメージがどんどんリアルになってきて堪え難い.

苦しくて仕方が無いので頓服を飲む.

ありがたいことに 1 時間ほどで気分が落ち着き 11 時に起きることができた.

少し外を歩いた.
頓服で体調がうまく整えられて良かった.

午後は絵を描いて数学をやった.

絵はもうすぐ完成なので丁寧に色を塗る.

数学はずっとやっていた練習問題が解けた.

絵も数学も集中すると鬱から束の間解放されるので嬉しい.

夕食は納豆と卵かけご飯, 野沢菜.