ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.
早い時間に起きることができた.

朝食をとる.
ベーコンエッグとキャベツとコーヒー.

午前中からいろいろできると思っていたのだが, 午後までだらだらとネットを見て時間を費やしてしまう.
無駄なことをした罪悪感と, ネットを見過ぎたことによる気分の落ち込みで苦しくなる.

どうにかならないものか.

何もできなかった.
夕方まで横になって休む.

気持ちが沈んでいるが, 買い物に行く.
いつものスーパーまでの道のりは, 足を前に出すのもしんどい.

帰宅して語学の勉強をする.
気力が出ないので最低限のことだけ.

それから数学をやるが, 頭が働かない.
鬱のときに数学を考えるのは難しい. まったく進まなかった.

夕食をとる.
帆立と玉葱のスパゲティ.
パスタは辛いときでも比較的楽に作れる.

薬を飲んで布団に入る.