ていへんかけるたかさわるに

午前中は鬱が辛くて起きられない.

なかなか体調が上向かない.
頓服を飲んで寝込む.

幸い頓服が効いたようで, 午後になって起き上がれた.

買い物に行く.
野菜や肉などを買う.

帰宅して少し休む.

夜に再び起きて食事をとる.
キャベツと炒飯.
炒飯は油を使い過ぎた. お腹がもたれる.

このところ鬱が苦しい日が続いているが, 今は毎日何もしないことに決めている. その点では罪悪感を感じずに済んでいる.

眠剤と頓服を飲んで休む.