ていへんかけるたかさわるに

9 時起床.

鬱が辛い.
昨晩も不安感で布団に入ってから深夜まで眠れなかった.

朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.

気分が落ち込んでいる.
頭の中に灰色の靄がかかっているような感覚がある.

寝込んだ.

夕方に何とか起き上がる.

買い物に出かけた.
いつものスーパーまで出かける気力が無く, 近所のコンビニで済ませる.

食事はミートソーススパゲッティ. ソースはレトルトのもの.

眠剤と頓服を飲んで早めに布団に入る.