ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.
早い時間に起き上がることができたが, 鬱と無気力が辛い.

本を読む.
プラトン『国家』.
頭が働かず, 同じところを何回も読み返す.

国政の 5 つの種類についてまとめられている.
優秀者支配制, 名誉支配制, 寡頭制, 民主制, 僭主独裁制.
ソクラテスが言う, 哲人による統治の体制が優秀者支配制であり, 上記の中で最も優れているとされる.

それから数学をやる.
教科書の練習問題を考えるが, 集中できない.
計算するが, そのイメージがぼんやりとしか浮かばない.

辛くて横になって休んだ.

朝になって再び起きる.

休んでいたかったが, 無理をして午前中にアルコール依存症の自助グループに行く.
今日のテーマは「継続は力なり」.

本当にその通りだと思うが, 鬱が辛いと日々の継続ができないのだ.
毎日続けていた習慣も鬱の波に入ると途切れて, 下手をするとそのまま続かなくなってしまう.

買い物をして帰宅.
疲れている. 気力も無い.

頓服を飲み, 横になって休む.

夕方に起きて食事.
目玉焼きと納豆とご飯. インスタントの味噌汁.
鬱から回復したい.
ゆっくり味わって食べる.

まだ明るいが早めに休む.