ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.

昼までコンピューターの作業環境の設定を行う.
Gcc Emacs をインストールしたいと思い, そのために必要な libgccjit をコンパイルできないか試行錯誤したのだがうまく行かなかった.
明日以降, また続きの作業を行いたい.

昼に買い物に行く.
野菜やお茶などを買う.

午後からデイケアに行く.
今日のプログラムは「生きづらさをつぶやく」.
先月もあり, そのときに参加して良かったので今月も参加した.

言いっ放し, 聴きっ放しが原則で, 参加者それぞれが心に抱いている悩みやストレスなどを話す.
自分にはこの原則が良いようで, 話すことによって肩の荷が降りたような気になり, 気分が上向く.

今日は, ずっと続いている慢性的な鬱, 気力が出ないこと, 人が怖いことなどを話した.
すっきりする. 元気も少し出た.

夕方に帰宅.
食事をとる.
辛子明太子とご飯とインスタントの味噌汁.

食べて早めに布団に入る.