ていへんかけるたかさわるに

9 時起床.
鬱と無気力が辛い. 何とか起き上がる.

何もやる気力が湧かない.
午前中はネットを見てだらだら過ごしてしまう.

踏ん張って昼過ぎに買い物に行く.
足を前に出すのも辛い.
それでも体を動かしたせいか, スーパーに着く頃には気分が少し上向いた.
納豆などを買う.

鬱がまだ辛い.
帰宅して横になって休む.

夕方に食事をとる.
目玉焼きと納豆とご飯. インスタントの味噌汁.

今日は買い物と食事しかできなかった.

食べて, 片付けをして休む.