ていへんかけるたかさわるに

8 時半に目が覚めるが, 鬱が苦しい.

体が重くて動くことができない.
今日は作業療法に行って絵を描こうと思っていたが無理だ.

昼によろよろと起き上がってコーヒーを淹れる. 多少体調が回復する.

夕方前に買い物に行く.
野菜と肉を買う.

帰宅して食事.
塩鮭と卵かけご飯.

どうにか動けるようになったので, 夜になってからアルコール依存症の自助グループに行く.
人数も少なく, 静かな集まりだった.

帰宅してそのまま休む.