ていへんかけるたかさわるに

1 時起床.

今日は作業療法に行くつもりである.
昨年の 12 月以来, 鬱が苦しくて行けていないがまた参加して絵を描きたい.

今朝も不安の感情があり辛いが, 気力を絞って弁当を作る.

何とかアパートを出て, 午前中に病院のアトリエに着く.

人数は少なく, 静かな雰囲気である.
準備をして絵を描く.

絵を描くことに集中する.

自分はこのアトリエの雰囲気が好きである.
今日のように不安感を抱えていても, うまく絵に集中できるのはその雰囲気が大きいと思う.
没頭していると鬱の苦しさから逃れられる.

午後まで絵を描いてから帰宅.
充実した時間を過ごせた.

夜はアルコール依存症の自助グループに行く.

帰宅して休む.