ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.
体が重い.
鬱と疲労感が辛い.

頓服を飲んで午前中に買い物に行く.
魚や鶏卵などを買う.

午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
自分の惨めだった経験を話すと気持ちが上向く.

その後デイケアに行く.
夕方から PSW さんとの面接の約束がある.

面接では, 昨年末から続く慢性的な鬱と疲労感について相談した.
とにかく休んでくださいと言われる.

休みたい.
自分の場合, 少し体調がいいとデイケアとか作業療法とかアルコール依存症の自助グループなど行ける限り参加してしまうようだ.
もっと休んでいい.

帰宅して布団に入る.