ていへんかけるたかさわるに

-0 時半起床.

一旦起きたが, 昨日の疲労感が残っている.
二度寝をした.

4 時頃に起きる.

数学をする. 教科書の練習問題を考えた.

少し鬱が苦しい.
悪いことに, 酒を飲みたいという思いが頭をよぎる.
飲めば鬱の苦しさから逃れられると思ってしまうのだ.

頓服を飲んで寝込む.
寝込んでいれば酒を買いに行くのを防げる.

この 2 か月ほど, アルコール依存症の自助グループに足繁く通っているのは, 酒を飲みたいと思う機会が増えているからだ.
何とか断酒を続けたい.

午後に起きてアルコール依存症の自助グループに行く.

今日のミーティングでは参加者の発言に各々の酒に溺れた経験談が多く, 共感する部分が多かった.
断酒を続けられそうである.

帰宅して食事.
パンと牛乳.

早めに布団に入る.