ていへんかけるたかさわるに

0 時半起床.

数学をやる. 教科書の補題の証明を書く.
いつものことだが, 本では数行で終わっている証明が数ページにまで膨らむ.
昼まで続ける.

午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
気持ちが落ち着いた.

一旦帰宅.

今日はそれから池袋まで行く.
手帳を買うためである. 安くてページ数が多いものを買った.
自分はこれを毎日, やることを箇条書きにするために使っている.
無気力の時などこの方法で小さな作業を積み重ねていくうちに動けるようになることが多い.

帰宅して食事.
買ってきた惣菜の青椒肉絲とご飯と昨日の味噌汁の残り.

片付けをしている最中から気分が沈んでくる.
人の多いところへ行って精神的に疲れてしまったせいだろうか.

寝込むが, 鬱が苦しい.
その上, 神経が昂って眠れない.

牛乳で頓服を飲み, 何とか眠る.