ていへんかけるたかさわるに

8 時半に目が覚める.
しかし抑鬱感が強く起きる気にならない.

午前中は寝込んだ.
最近は比較的体調がいいが, 時折理由不明の鬱に陥ることがある.

以前は過去の記憶に苦しんだり, 自己否定の思い, 罪悪感に苦しんだが, 最近のはそういう類の苦しさとは違う.
ただ単に気分が落ち込んでしまうのだ. ほとんどの場合理由がわからないのでひたすら堪えるしかない.

唯一因果関係がある程度わかっているのは, 天候による気分の落ち込みである.
曇天の日や雨の日には抑鬱状態になりやすい.

今日もそうだ.

頓服を飲んで午後から買い物に行く.

帰宅して食事. 油揚げと〆鯖とご飯.

夕方からまた鬱が苦しくなってくる.
早めに布団に入る.