ていへんかけるたかさわるに

6 時半起床.
鬱と無気力が辛い.
何もやる気にならない.

手帳にやることを箇条書きにして一つづつやっていく. こうすると次第に体が動くようになっていくからだ.
しかし疲れている. 休みたい.

午前中のまだ早い時間にいつものスーパーに買い物に行く.
肉と野菜を買う.

帰宅して午後まで横になって休む. この疲労感は何だろう.

夕方に食事. 米を炊いた.
牛肉と大根おろし, 卵かけご飯.
元気の出そうなものを食べる.

片付けをして布団に入る.