ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.
今日は元々認知療法を受けるためにクリニックに行くだけの予定だった.
けれども午前中のデイケアのセッションが絵画だったことと, 最近体調が不安定なために診察を早めに受けて薬を処方してもらっておくのがいいと考えて朝から出かけることにした.

慌ただしいが弁当を作る. ソーセージを炒め, キャベツを胡椒, ターメリック, 唐辛子などのスパイスで炒める. 冷蔵庫から茹でたほうれん草を取り出し, 茹で卵を作り, 買い置きの白菜漬けを添える. ご飯は乗りを二段に重ねた海苔弁当にする. いつもいつも同じ献立だが慣れた分作るのは早くなった.

デイケアでの絵画のセッションは 1 時間程の間に好きな絵を描く. 最後に皆の描いた絵を見ながら感想を言い合う.
皆, それぞれ特長のある絵を描くので面白い.

後片付けをして弁当を食べてから認知療法.
体調は少しずつ上がってきている. それは PSW さんも認識してくれているし自分も感じている.
しかし, 人が怖い, コミュニケーションが怖いというのは変わらない.

これが引き金になってひきこもりになってしまうことが一番恐ろしい.

診察は午後からだったが, 午前中に午後の診察のための整理番号を取れたので一番に診察を受けられて早い時間に薬を出してもらえた.