ていへんかけるたかさわるに

2 時起床.
鬱と無気力が苦しい.

毎週金曜日は作業療法に行くことにしている. 今日も行きたい.
休みながらゆっくり弁当を作る.

鬱が辛いときはいつもそうだが, 調理の手順がわからなくなる.
頭が混乱してしまう.
だから手帳にやる事を箇条書きにして一つづつやっていく.

今日もそうやって弁当を作ったが, くたくたになってしまった.
横になって休む.

そのまま, 家を出る時間になっても起きられず.

結局作業療法には行けなかった.

午前中は寝込む.

朝作った弁当を昼に食べた.
再び寝込む.

鬱が苦しくなってくる. 理由不明.
非常に辛い.
今日は朝と昼に頓服を飲んでいるのだが, 効いてくれない.

堪え難いほど苦しく, 呻き声が出る.
布団の中で体を丸めて縮こまる.

夕方になって頓服が効いてきたのか, 眠りに落ちることができた.