ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
昨日の疲れが残っている. それに無気力が辛く体が重い.

けれども今日は作業療法に行って絵を描きたい. 絵を描いていると苦しさから抜け出せる.

手帳にやることを箇条書きにして休みながら一つづつやっていく.
荷物を揃えて弁当を作る.

準備ができたが, 出かける段階になって動悸が苦しくなった.
外に出るのが怖い.

作業療法に行くのも久しぶりなので無意識に怯えてしまうのだろう.

頓服を飲んで横になって休む.
幸い小一時間して気分が落ち着き, アパートを出ることができた.

午前中に病院のアトリエに着いて午後まで絵を描く.

この作業療法も緊急事態宣言を受けて一定期間閉鎖になる可能性があるとのこと.
アルコール依存症の自助グループといい, いろいろと辛い.

遠出したせいか, くたくたになって帰宅.
そのまま布団に入る.