ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.

気分の落ち込みが続いている. 一昨日飲んだ影響が現在まで続いている.
午前中は寝込む.

無気力が辛い. 何もやる気にならない.
自分が駄目だと感じる.

夕方, 買い物に出かける. 酒を買ってしまう.
帰宅して飲みながら食事. 漬け物, 鰤の刺身, それと酒. 締めに蕎麦.

酒を飲んでしまうのはどうにもならない.

鬱で寝込んでいて出られていないアルコール依存症の自助グループに, また出るようにする.

早い時間に布団に入る.