ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.

午前中は部屋の片付けや洗濯などを行う.
早く机と椅子を置けるスペースを作りたい. コンピューターも動かしたい.

午後から認知行動療法を受ける.
今日までの一週間の間の気分の移り変わりを振り返る. いい感じで終えることができた.

その後診察を受ける.
この一週間は鬱が辛くて寝込んだ日が, 金曜日と土曜日の 2 日あった. これについて話し合う.

薬についてはとりあえず現在のままで様子を見ることになった.

買い物をして帰宅.

早い時間に食事をとる.
メンチカツと鶏の唐揚げ弁当.
ゆっくり味わいながら食べる.
満腹になった.

片付けをして薬を飲んで布団に入る.