ていへんかけるたかさわるに

1 時半起床.
鬱が苦しいが起き上がる.

気力が出ない. 机の前に座って時間が過ぎる.

少し無理をして散歩に出た. 体が重い. 一歩足を踏み出すのも辛い.

帰宅して絵を描く. 様々な色を塗っただけだったが気分が上向いた.
うまく絵を描くことに集中できると鬱から逃れられる.

午前中は溜まったブログの文章を投稿する. 投稿しておくと後から自分で読み返して生活や体調を確認できる.

昼食をとる. 鶏の唐揚げと卵かけご飯と林檎.

昼食後, 次第に気分が沈んでくる. 良くない.
寝込んだ.

そのまま休む.