数学をやるが鬱が苦しくて考えに集中することができない. ただ机の前に座っていただけだった.
洗濯物が溜まっている. 着るものが無くなってしまうので気力を振り絞って起き上がり洗濯をした.
干すのは明日にする. とりあえず一つ解決したのは良い.
体を動かしたせいか少し気分が上向いた. 起きて買い物に出かける. 果物と野菜を買う
帰宅して食事. 帆立と新玉葱のパスタ.
今日のような, 料理の手順を考えるのが難しいときには蕎麦やパスタなどの簡単な献立になる.
食べて寝込む.
鬱が苦しい中, 気になっていた洗濯ができたのは良かった.
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