ていへんかけるたかさわるに

鬱が苦しくて何もできず.
午後まで寝込む.

体調は良くなかったが外の空気を吸いたかったので少し無理をして買い物に出かける.
スーパーまでの道のりが長い. 一歩進むのも辛い.
野菜と肉, 豆腐などを買う.

帰り道で少し気分が上向いてきた. 一概には言えないが, 体が温まってくると気分も上がってくるようだ.

帰宅して食事. 冷奴, ラム肉と新玉葱炒め.

片付けをして休む.
今日は外に出られたのは良かった.