ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.

昨日は午後からの鬱が苦しかった. 夜までひたすら布団の中で堪えていた.

午前中の鬱も無くなったわけではないが, 定時の薬や頓服を飲めば落ち着くことが多く, 少なくとも現在のところは対処できている.
一方で, 午後からもしくは夕方からの鬱はほぼ毎日あって, しかもなぜか薬があまり効いてくれない.

寝込んでいる時間が多くなった. 休んでも休んでも疲れている.
それでも昨晩はかなり熟睡できたと思う.
今日は少し良い.

久し振りに米を炊いて食べる. 冷奴, 豚バラ肉と長葱炒め, ご飯.

夕方から少しづつ鬱が苦しくなってきたので早めに休む.