ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.

鬱が苦しい. 踏ん張って起き上がった. 本を読もうとするが内容が頭に入ってこない.
横になって休む.

そのまま昼過ぎまで寝込んだ.
けれども今日は昼の薬を飲んでしばらくしたら体調が落ち着いてきた.

それで買い物に行く.
わざわざ買い物にでかける必要は無いのだが, 体を動かしたくて外に出た.
果物と豆腐を買う.

帰宅して食事. 冷奴, 豚肉と蕪のスープ.

夕方から気分が沈んでくる.
早めに休む.