ゆっくり時間をかけて朝食の準備をする。
ハンバーグと玉葱炒めとご飯。
昨日と同じく, 昼近くまでかかってやっと食べ終える.
頓服を飲んで無理をして買い物に出かけた. 外は暑かったが, 陽射しを浴びると確かに少しだが気分が上向くのだ.
二日分くらいの食材を買い込む.
帰宅して寝込む. 今日はここまでで一杯だ. 休む.
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2019年08月17日
鬱と無気力
7 時起床.
ゆっくり時間をかけて朝食の準備をする。
ハンバーグと玉葱炒めとご飯。
昨日と同じく, 昼近くまでかかってやっと食べ終える.
頓服を飲んで無理をして買い物に出かけた. 外は暑かったが, 陽射しを浴びると確かに少しだが気分が上向くのだ.
二日分くらいの食材を買い込む.
帰宅して寝込む. 今日はここまでで一杯だ. 休む.
ゆっくり時間をかけて朝食の準備をする。
ハンバーグと玉葱炒めとご飯。
昨日と同じく, 昼近くまでかかってやっと食べ終える.
頓服を飲んで無理をして買い物に出かけた. 外は暑かったが, 陽射しを浴びると確かに少しだが気分が上向くのだ.
二日分くらいの食材を買い込む.
帰宅して寝込む. 今日はここまでで一杯だ. 休む.
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