頓服を飲んでしばらくしたら少し気分が上向いた. 窓を開けて部屋の空気を入れ換える.
買い物に行く.
昨日は一日部屋から出られなかったが今日は外に出られた.
帰宅して昼食をとる.
ポークソテーと玉葱炒め. 肉を食べると元気が出るような気がする.
午後は静かに過ごす.
夕方, まだ早いが布団に入る.
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2019年07月14日
本を読む
8 時起床. 鬱が辛い.
頓服を飲んでしばらくしたら少し気分が上向いた. 窓を開けて部屋の空気を入れ換える.
買い物に行く.
昨日は一日部屋から出られなかったが今日は外に出られた.
帰宅して昼食をとる.
ポークソテーと玉葱炒め. 肉を食べると元気が出るような気がする.
午後は静かに過ごす.
夕方, まだ早いが布団に入る.
頓服を飲んでしばらくしたら少し気分が上向いた. 窓を開けて部屋の空気を入れ換える.
買い物に行く.
昨日は一日部屋から出られなかったが今日は外に出られた.
帰宅して昼食をとる.
ポークソテーと玉葱炒め. 肉を食べると元気が出るような気がする.
午後は静かに過ごす.
夕方, まだ早いが布団に入る.
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