ていへんかけるたかさわるに

0 時半起床.

絵を描く. 少しづつ進んで行く感じが楽しい. メンタルの調子が良くなってきたせいか, 絵の色彩も明るくなってきたような気がする.

数学をやる. トポスのこと, 集合論の公理のこと, 順序集合のことなど. 集合論は ZFC (ツェルメロ=フレンケルの集合論と選択公理: Zermelo–Fraenkel set theory with the axiom of choice) を勉強しているのだが, 論理学の素養が無いため理解に時間がかかっている. 圏のサイズの問題を理解するための勉強なのでゆっくりとでもいいのできちんとわかるようになりたい.
明け方近くに少しだけ気分が落ち込みかけたが集中できた.

朝食は鶏胸肉のスパイス焼きと玉葱炒め, 刻みキャベツ.

午前中も数学の続きをする.

昼になったので昼食の材料を買いに部屋を出ようとしたら出られない. 体が固まってしまう. 急に不安になってくる.
外に出るのが怖い. 人と触れ合うのが怖い.
体調は良かったのに外のことを考えただけで動悸が苦しくなった.

頓服を飲んで無理に出かけて買い物を済ませた. しかし無理をするのではなかった.
スーパーは人がたくさんいて, その中で買い物をしているうちに気分が落ち込んでくる.
顔を上げることができない. 下を向いて背中を丸めて縮こまって歩く.

帰宅して布団を敷いて寝込む.
不安と動悸が治まらず, なかなか深呼吸ができない.
動けずに夜になった. 多少落ち着く.

そのまま眠る.