ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.

作業療法のアトリエに絵を描きに行くつもりで弁当を作る. しかし次第に不安と鬱が強くなってくる.
気力が出ない. 外に出たくない. 非常に疲れている. 休みたい.
今日は無理だ.
結局布団を敷いて寝込む.

鬱が苦しい.
作業療法に行くのは義務ではない. 休みたいのだから休んで良い. 無理はしなくていい.
そんな風に自分を責めないように意識するがうまくいかず, 罪悪感に苛まれる. 堪え難い.

終日動けず.