午前中は休みながら認知療法をやる.
おととい感じた無価値感が残っている.
午後から出かける.
今日はデイケアで食事会がある.
材料を買い出しから行って鍋を作った.
寒い夕方に体が温まって良い.
他のメンバーと一緒に過ごしていたためか, 夕方からの鬱が無かったのは嬉しかった.
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2019年03月30日
デイケアに行く
5 時起床. 少しだけ熱っぽいかんじが残っている.
午前中は休みながら認知療法をやる.
おととい感じた無価値感が残っている.
午後から出かける.
今日はデイケアで食事会がある.
材料を買い出しから行って鍋を作った.
寒い夕方に体が温まって良い.
他のメンバーと一緒に過ごしていたためか, 夕方からの鬱が無かったのは嬉しかった.
午前中は休みながら認知療法をやる.
おととい感じた無価値感が残っている.
午後から出かける.
今日はデイケアで食事会がある.
材料を買い出しから行って鍋を作った.
寒い夕方に体が温まって良い.
他のメンバーと一緒に過ごしていたためか, 夕方からの鬱が無かったのは嬉しかった.
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