ていへんかけるたかさわるに

鬱が苦しく午後まで寝込む.
気分の落ち込みと不安が苦しく動けない.

頓服を飲んで午後 3 時半に起きる. 体が重いが昨日ほど酷くはない. 今日はスーパーまで出かけられる.
買い物に行って食材を買う.
夕食はトマトとチーズ, バジルのパスタ.

鬱は昨日より多少軽くなった気がするが, それでもほぼ寝た切りだった.
昨日や今日のような鬱による気分の落ち込みだと, 考えるということがほとんどできない.
絵とか数学とか読書は無理だ.
ただ寝て休んでいるしかないのだ.