ていへんかけるたかさわるに

午前中から無気力が苦しくて動けない.
頓服を飲んで, 12 時に起き上がる.
非常に疲れている. 横になって休んでいたい.

今日は夕方から認知療法がある.
何とか体を目覚めさせようと, 買い物に出かける.

頭が働かず, 認知療法シートを予め書いていくことができなかった. PSW さんと最近の体調について話した.

・現在の体調不良は春の鬱症状だろう.
・体調不良でも, 絵と数学をやって良い.
・(最近過去の記憶に苦しめられることが少ないことについて) 忘れてしまえればそのほうが良い. 自分から強いて過去に正面から向き合う必要は無い.

往き帰りの道のりがかなり負担である.
夕食は納豆と蒟蒻煮, 麻婆豆腐とご飯.
早めに休む.