ていへんかけるたかさわるに

11 時起床.
鬱と無気力で動けなかったが, 頓服を飲んで何とか起き上がれた.

鬱の気分は若干残っているものの, 無気力は解消した. 頓服が効いたらしい.

一時間ほど散歩をして, その帰りにスーパーに寄って買い物をした.
野菜など買う.
歩くのが心地良い.

帰宅したが, 日が暮れるに連れて気分が落ち込んでくる.
気分の沈み方が急であまり良くない.
立っているのが難しくなり, 布団を敷いて寝込んだ.

2 時間ほど寝込んでから起きて, 遅い食事を作って食べる.

トマトと青梗菜のパスタ.
食事がとれたのは良かった.