ていへんかけるたかさわるに

午前中は鬱が苦しくて動けず.
ひたすら布団にくるまって休む.

頭の中が灰色で, 体も石になったように重い.
午後になってようやく起き上がれた.

買い物に行く. 弁当の材料など買っておかないといけない.
一歩前に進むのも疲れる. けれどゆっくり歩いているうちに少し体が軽くなってきた.
天気が良く, 陽の光を浴びたからかも知れない.

それから絵を描いて数学をやった.
絵は一昨日の作業療法のアトリエでスタッフさんから受けたアドバイスを試してみる.
数学はずっと引っ掛かっている計算の続きをやる.

あまり進まなかったが, 絵も数学も考えることがまだいろいろあることはわかった.

朝からの鬱が完全に回復したわけではないので早めに休む.