ていへんかけるたかさわるに

5 時起床.
朝の鬱は無い.

絵を描いて数学をやる.

仕事に行く日なので弁当を作った.
外に出ることへの恐怖も無く, 頓服を飲まずに出かけられた.

特に忙しい日ではなかったのだが, 3 時間ほど残業をしてしまう.
手際の悪さや印刷機のトラブルなど理由はいくつかあったが, こういう働き方は駄目だ.
仕事のためだけの一日になってしまうし, 何よりこのような, 精神的な負荷の高い無理な働き方を繰り返していたら確実に鬱が悪化する.

帰宅してからしばらく寝込む.