ていへんかけるたかさわるに

6 次起床.
朝の鬱は無い. 昨日の夜は熟睡できた.

ところが今日眼科に行く予定を思い出したら, 不安と恐怖が強くなってきた.
外出恐怖である.
これはどうしようも無い. 頓服を飲む.

出かける前の時間で絵と数学をやった.
昨日, 無気力で辛い中で, この二つが一時気分を楽にしてくれた記憶がある.

検査の結果は良好で問題が無かったため, 次回の検査は二か月後となった.
糖尿病は恐ろしい病気だが, ひとまず安心できる程度にはなってきた.

眼科を出て駅に向かう途中から急に体調が悪くなってくる.
人が怖い. 対人恐怖の症状が出た. 理由不明.
怯えてしまって道をうまく歩けない. 危険である.
このとき落ち着いて頓服を飲めばよかったのだが, 無理をして電車に乗って帰宅してしまった.

アパートに帰って布団を敷いて寝込む.
頓服を飲んだが, 夜まで恐怖感は続いた.

自分は弱過ぎる, 人間として駄目だ, という思いが湧いてきて苦しかった.
しかし少なくとも数時間寝込んで後には回復できた.
また, 過去の記憶を思い出さないように意識してうまく行った.
ひどく落ち込んだことは事実だが, 回復と受け止められる部分もある.

そもそも以前なら寝込んだまま翌日まで動けなかっただろう.

明日は体調が良ければデイケアに行く.