ていへんかけるたかさわるに

このところ, 鬱がちょっと苦しい.

自己否定の気持ちがやや強い.
自分は駄目だ. 何一つ自分を支えるものは無い, などという思いに責められていると動けなくなっていきそうだ.

生活や仕事で, 無理をして頑張り過ぎているような気がする.
その頑張りがメンタルの疲労として溜まっているような...
暑さのせいもあるのかも.

次のようなところにメンタルの疲れらしきものが表われていると思う.

・絵
気が向いたときに鉛筆画を描いているが, 何か縮こまった弱々しい絵になっている.

・数学
細切れの時間を見つけて考えているが, 集中するのにかなり疲れてしまう. ノートに書き留める字も薄くて弱い.

・読書
本を読んで内容を把握することが難しい. 何度も同じところを読み返す.

頓服を飲んである程度の対処はできる.
まとまった時間, 休むことが必要かも知れない.
休めば回復するだろう.