ていへんかけるたかさわるに

昨日からの鬱が続いているのか, 朝から苦しくて動けない.
外の音が怖い.

それでも昼くらいから何とか動けるようになった.
頓服を飲んだ他, コーヒーを飲んだり, 体操をしたりして少しづつまともな状態に戻ってきた.
外の音に対する恐怖も治まり, 窓を開けて部屋の空気を入れ換えられた.
良かった.

苦しい状態でも一日, もしくは二日くらいで回復できるようにはなってきているようだ.

洗濯をして, スーパーに買い物に行ってきた.
これだけでも, 今日できたのは大きい.

数学とか絵を描くとかまでのパワーは出なかった.
メンタルの疲れが辛く, 頭がぼおっとしてしまっている.

この辺りがもう少しうまくいくようになればいい.