手作りの事・犬の事・日々の事　あったら嬉しいそんなもの

語呂合わせで、

７月２２日は「ナッツの日」と制定されています。

ナッツと言えば・・・・

ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、

ピスタチオ、マカデミアナッツ、クルミ、

ヘーゼルナッツなど。

おつまみに、お菓子に、料理に、

ナッツは結構食べられています。

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食物繊維も豊富で、

美容にもよく、

高血圧などの予防にもなると言います。

ナッツの量は１日２００カロリーくらいがいいそう。

噛むことで腹持ちもいいので、

ダイエットの効果も期待できるそうですよ。

程よく食べて、健康にも美容にもいいなら、

おやつをナッツに変えてもいいですね。

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フロランタンが思い浮かびますが、

うちでは１度に色んな味が楽しめる、

ミックスナッツを食べることが多いです。

ミックスナッツを軽く砕いて、

卵とツナで炒飯にしても美味しいです。

味は塩コショウかキムチかな。

ゴマやネギ、海苔など、

お家にあればそれも上からかけて出来上がり。

レシピサイトを見ると、

ナッツ料理も沢山出てくるので、

作ってみてはどうでしょう。

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これは

特にマカダミアナッツは危険。

中毒症状を起こすこともあるので、

与えないようにとのことです。

もし食べてしまったら獣医さんへ。

その他のナッツには危険性は少ないそうですが、

病気になることもあり、

体には良くないので、

与えないほうがいいそうです。

気をつけてくださいね。

お試しや定期便なども便利です

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